Informatie

 
Alles op een rijtje

Zwangerschaps A-B-C

Veranderingen

Geen lichaam is hetzelfde, geen zwangerschap is hetzelfde. Elke vrouw zal zowel lichamelijk als mentaal anders op een zwangerschap reageren. De zwangerschap wordt veel gezien als een belasting waarbij verschillende klachten naar voren kunnen komen. Wij benaderen de zwangerschap graag anders: een prachtig wonder mag groeien in je buik en daarom past je lichaam zich aan. We hopen dat door onze begeleiding en door dit ABC dat je die aanpassingen beter begrijpt waardoor je ze kunt accepteren en misschien zelfs waarderen. Probeer het dus positief te benaderen en niet negatief!

Goed voor jezelf zorgen is buiten de zwangerschap om al letterlijk van levensbelang. In de zwangerschap telt dit dubbel, want je zorgt niet alleen voor jezelf maar ook voor je kindje. Daarom is de manier waarop je leeft, eet en beweegt wanneer je zwanger bent nóg belangrijker. Alles wat jij doet, heeft invloed op je kindje. Leef dus zo gezond mogelijk. In dit ABC komen verschillende onderdelen van (een gezonde) leefstijl naar boven.

Attachments

Aambeien

Aambeien zijn uitstulpingen van bloedvaatjes bij de anus. Onder invloed van het hormoon progesteron (deze is meer aanwezig tijdens je zwangerschap) worden de wanden van je spieren en bloedvaten tijdens je zwangerschap slapper. Daarnaast duwt de groter wordende baarmoeder op de bloedvaten die door je...

Ademhaling

In de zwangerschap verandert de ademhaling. Tijdens de zwangerschap neemt de totale hoeveelheid lucht (ademminuutvolume) die door je longen gaat toe. Het aantal keer ademen per minuut blijft gelijk. Je longen kunnen door een hogere stand van je middenrif (door de groei van de baarmoeder)...

Alcohol

De meeste vrouwen weten dat ze geen alcohol mogen drinken tijdens de zwangerschap en stoppen hiermee vanaf het moment dat ze een positieve test hebben. Vanuit ons is het zelfs het advies om al te stoppen met het drinken van alcohol wanneer er een kinderwens...

Bandenpijn

Bandenpijn is een veel voorkomende klacht in de zwangerschap, bijna elke vrouw heeft hier wel eens mee te maken. Over het algemeen treedt het op vanaf de twintigste zwangerschapsweek, maar het kan ook al (veel) eerder optreden, vooral bij een tweede of volgende zwangerschap. Waar komt...

Bekken en rug

Onderstaande informatie is in samenwerking geschreven met Branca Smit, bekkenfysiotherapeut bij Bekkenfysiotherapie Hogen Esch. Oorzaak van veranderingen Het bekken is een heel centraal punt van het lichaam. Het bovenlichaam leunt op het bekken en er lopen veel bloedvaten en zenuwen van het bovenlichaam naar het onderlichaam via...

Bloedarmoede

In de rode bloedcellen zit hemoglobine (Hb). Hb is nodig om zuurstof via het bloed naar de cellen in het lichaam te vervoeren. Het Hb-gehalte is de verhouding tussen de hoeveelheid Hb en de rest van het bloed. Tijdens de zwangerschap is het Hb-gehalte altijd...

Bloeddruk

Bloeddruk is de druk die op de slagaders komt te staan als het bloed in je lichaam rondgepompt wordt. Als het hart samenknijpt is de druk het hoogst. Dit heet de bovendruk. Als het hart zich ontspant, is de bloeddruk het laagst. Dit heet de...

Bloedend tandvlees

Het tandvlees wordt in de zwangerschap extra goed doorbloed en zachter waardoor het makkelijker stukgaat. Het is van belang om de tanden en het tandvlees goed te verzorgen (in ieder geval door twee keer per dag te poetsen) in de zwangerschap om een tandvleesontsteking te...

Bloedverlies

Vaginaal bloedverlies is meestal onschuldig in de zwangerschap, vooral als het gaat om kleine beetjes. Je vaginawand en baarmoedermond zijn beter doorbloed. Door veel druk (bijv. veel wandelen, tillen, harde ontlasting) en/of geslachtsgemeenschap kan een klein vaatje knappen wat bloedverlies kan geven. Dit is over...

Borst en tepel

Het Latijnse woord voor een vrouwenborst is mamma, meervoud mammae. De eerste ontwikkeling van de borst begint al in de baarmoeder, zowel bij jongens als bij meisjes. Het borstgebied zal zich ontwikkelen tot melkkanaaltjes en melkklieren. De melkklieren blijven inactief tot de puberteit. Baby's kunnen vlak...

Drugs

Het gebruik van drugs (zowel hard- als softdrugs) is nooit veilig, daarom adviseren we helemaal geen drugs te gebruiken in de zwangerschap. Ook als je een kinderwens hebt, adviseren we om geen drugs te gebruiken. Elke moeder en elk kindje reageert anders op drugs, ook...

Emoties

In de zwangerschap, bij de geboorte maar ook na de geboorte kunnen er emoties bij jou maar ook bij je partner naar voren/boven komen die je niet (van jezelf) (her)kent. Je emoties worden versterkt door de zwangerschap. Bij een zwangerschap komen vaak blije vreugdevolle emoties...

Foliumzuur

Indien je graag zwanger wilt worden, dan raden wij aan om 4 weken vóór de bevruchting, tot week 10 van de zwangerschap dagelijks foliumzuur (vitamine B11) te slikken. In de praktijk betekent dit dat vrouwen vaak vanaf het stoppen met anticonceptie foliumzuur gaan slikken (of...

Gewicht

Bij de meeste vrouwen neemt het gewicht toe in de zwangerschap, er is veel variatie in deze toename. In de zwangerschap is het extra belangrijk om bewust te zijn van gezonde en gevarieerde voeding, het spreiden van koolhydraten en het beperken van het gebruik van...

Harde buiken

Tijdens de zwangerschap kan het voorkomen dat de spieren van de baarmoeder af en toe samentrekken: ook wel ‘harde buiken’ genoemd, de medische term is ‘braxton-hickscontracties’. De baarmoeder is een spier welke zich ontwikkelt in de zwangerschap, harde buiken zijn een onderdeel van deze ontwikkeling...

Hartkloppingen

Tijdens je zwangerschap stroomt er meer bloed (ongeveer een liter extra) door je lichaam. Je hart moet daardoor harder werken. In rust kun je soms je hart voelen kloppen.  Ook kan het lijken alsof je hart een slag overslaat of juist een keer extra slaat. Hartkloppingen...

Hoofdpijn

Hoofdpijn komt regelmatig voor in de zwangerschap, met name in het eerste trimester. De oorzaak hiervan is niet duidelijk, maar er lijkt een verband te zijn met de hormonen. Hoofdpijn kan ook veroorzaakt worden door een hoge bloeddruk. Over het algemeen nemen migraine aanvallen af met...

Huid

Pigment Tijdens de zwangerschap is er vaak een verandering van het pigment in de huid. Dit kan je terug zien in de lijn onder de navel, rondom de tepels, rondom de vagina en in je gezicht. In het gezicht wordt de toename van het pigment ook...

Jeuk

Jeuk komt veel voor in de zwangerschap, 20% van de vrouwen krijgt te maken met een vorm van zwangerschapsjeuk. De meeste van deze aandoeningen zijn niet ernstig, alleen erg vervelend voor de moeder zelf. De jeuk komt meestal voor op de buik, borsten, armen, benen,...

Kindsbewegingen

In je zwangerschap begin je op een gegeven moment je kindje te voelen in je buik, dit wordt ook wel leven voelen genoemd. Wanneer je je kindje gaat voelen is per vrouw heel verschillend. Hoeveel je het kindje uiteindelijk gaat voelen in je buik is...

Koortslip

Het herpesvirus geeft kleine, besmettelijke blaasjes. Deze kunnen ontstaan op de lip, ook wel koortslip genoemd. Bij genitale herpes zitten de blaasjes op de geslachtsdelen. De oorzaak van beide infecties is dus hetzelfde virus! De blaasjes gaan vanzelf weer weg maar kunnen weer terug komen. In...

Maag(zuur)

In de zwangerschap verandert de werking van de maag en de darmen. Veel vrouwen ervaren hiervan ergens in de zwangerschap maagzuurklachten, hier kun je al vroeg in de zwangerschap last van hebben. Onder invloed van het zwangerschapshormoon progesteron wordt de beweging van de maag en...

Rhesus

Aan het begin van de zwangerschap vertellen we je over een bloedonderzoek dat je kunt laten doen. Dit bloedonderzoek doen we standaard bij elke zwangere, maar natuurlijk alleen met jouw toestemming. Meer over dit bloedonderzoek is te lezen in de folder ‘Zwanger’ via het RIVM....

Roken

Roken wordt ontraden vanaf het moment dat er een kinderwens is (voor zowel de man als de vrouw). Als je zwanger bent en je rookt nog, heb je een grotere kans op het krijgen van een miskraam. De oorzaak hiervan is nog niet helemaal duidelijk....

Spierkrampen

Onderstaande informatie is in samenwerking geschreven met Branca Smit, bekkenfysiotherapeut bij Bekkenfysiotherapie Hogen Esch. Tijdens de zwangerschap komen kuitkrampen regelmatig (vaak ’s nachts) voor, het is nog niet bekend waarom dit gebeurd, wel zijn er vermoedens. Veranderingen rondom het bekken kunnen ervoor zorgen dat de doorbloeding...

Sport en beweging

Zoals eerder besproken is het in je zwangerschap nog belangrijker om bezig te zijn met een gezonde leefstijl. Hierbij hoort een half uur bewegen per dag. Zorgen dat je goed in conditie komt of blijft zal veel klachten voorkomen. Zwangerschap is namelijk topsport! Er wordt...

Vaginale afscheiding

Afscheiding is heel normaal in de zwangerschap, het is wit of doorzichtig van kleur, reukloos en kan wat meer en wateriger zijn dan je misschien buiten de zwangerschap om gewend bent. De vagina en je baarmoedermond zijn in de zwangerschap extra doorbloed. Hierdoor ontstaat er...

Voeding

Als zwangere vrouw hoef je niet voor twee te eten! Een gezonde, gevarieerde voeding met voldoende calorieën is wel van belang voor de ontwikkeling van de organen van je kindje. Als zwangere vrouw heb je ongeveer 300 kcal per dag extra nodig. In principe volgen...

Infectieziekten

Het RIVM bevat betrouwbare informatie over alle verschillende infectieziekten en zwangerschap. De infectieziektes waar we de meeste vragen over krijgen bespreken we hieronder: de waterpokken, vijfde ziekte en CMV. Als je zwanger bent en in aanraking gekomen bent met een infectieziekte en je weet niet...

Zwangerschapsdiabetes

Bij zwangerschapsdiabetes of zwangerschapssuikerziekte kan het lichaam de bloedsuiker niet meer in evenwicht houden. Dat komt omdat het lichaam te weinig van het hormoon insuline heeft of niet goed op insuline reageert. Insuline regelt de bloedsuikerspiegel. Waarom de ene vrouw wel zwangerschapsdiabetes ontwikkelt en de andere...

Werk

Wanneer vertel je op je werk dat je zwanger bent? Mag je tijdens werktijd naar de verloskundige? En moet je voorzorgsmaatregelen nemen op je werk nu je zwanger bent? De kennis over werkomstandigheden die voor en tijdens de zwangerschap van invloed kunnen zijn, is de...

Bekkenbodem

Onderstaande informatie is in samenwerking geschreven met Branca Smit, bekkenfysiotherapeut bij Bekkenfysiotherapie Hogen Esch. De bekkenbodem is een stelsel van spieren en bindweefsel. De bekkenbodem is een koepelvormige spier onder aan het bekken. Ze loopt tussen het schaambeen, de stuit en beide zitknobbels. Van nature heeft...

Plassen

Onderstaande informatie is in samenwerking geschreven met Branca Smit, bekkenfysiotherapeut bij Bekkenfysiotherapie Hogen Esch. Tijdens de zwangerschap moet je vaker plassen dan normaal. Dat komt omdat je steeds groter wordende baarmoeder op je blaas drukt, doordat de urineleiders tijdens de zwangerschap wijder open staan en de...

Ontlasting

Onderstaande informatie is in samenwerking geschreven met Branca Smit, bekkenfysiotherapeut bij Bekkenfysiotherapie Hogen Esch. Tijdens de zwangerschap werken de darmen wat trager. Dit komt door de veranderde hormonale huishouding in je lichaam, waardoor de spieren in de darmwand (die ervoor zorgen dat de ontlasting naar buiten...

Seksualiteit

Onderstaande informatie is in samenwerking geschreven met Branca Smit, bekkenfysiotherapeut bij Bekkenfysiotherapie Hogen Esch. De beleving van seksualiteit tijdens de zwangerschap wisselt per vrouw en per zwangerschap. Ook kan de zwangerschap een periode zijn waarin de (seksuele) relatie tussen man en vrouw grote veranderingen ondergaat en...

Stuitligging

Baby’s bewegen veel in je buik en veranderen vaak van ligging. Rond 36 weken zwangerschap liggen de meeste baby’s met het hoofdje naar beneden (ongeveer 96%). Vier procent van de baby’s ligt anders: dit kan zijn een dwarsligging (0,5%) of een stuitligging (3-4%) zijn. Rond...

Medicijnen

Het is belangrijk dat je tijdens je zwangerschap zorgvuldig omgaat met het gebruiken van medicijnen. In het algemeen geldt: hoe minder, hoe beter. Maar soms is het gebruik van medicatie juist belangrijk voor de gezondheid van jou en je kindje. Sommige stoffen uit medicijnen hebben...

Misselijkheid

Voor veel vrouwen (70-85% heeft ermee te maken) is misselijkheid een van de eerste symptomen van zwanger zijn. Bij de helft van deze vrouwen leidt de misselijkheid tot overgeven, voornamelijk in de ochtend. Misselijkheid wordt waarschijnlijk veroorzaakt door de hormonale veranderingen en de snelle stijging...

Wellness

Heerlijk, een dagje naar een wellness resort! Of misschien heb je thuis wel de luxe van een sauna, zonnebank of bubbelbad..  Sauna Tijdens saunabezoek stijgt je lichaamstemperatuur. Over het effect hiervan op de zwangerschap bestaat discussie, maar er lijkt een iets grotere kans op het ontwikkelen van...

Reizen

Reizen tijdens de zwangerschap kan in principe geen kwaad. Het is vaak juist een heerlijk uitje en een goede ontspanning voor tijdens de zwangerschap. Dus het advies is vooral; geniet ervan!! Er zijn wel een aantal punten waarop je kunt letten bij het boeken/maken van...

Ramadan

Voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven kan het vasten een extra belasting zijn. In principe is het vasten verplicht voor iedereen, maar wanneer het een risico oplevert voor de gezondheid van moeder en/of (ongeboren) kind dan is het vrouwen toegestaan om van het...

Fit-to-fly verklaring

We krijgen regelmatig het verzoek om een  zogenaamde “fit-to-fly” verklaring af te geven. Als verloskundige kunnen we geen ‘fitness-to-fly’ verklaring afgeven, omdat we niet kunnen verklaren dat een zwangere gezond genoeg is om op een specifiek moment te vliegen. Bovendien dient een ‘fitness-to-fly’ verklaring afgegeven te worden...

Erkenning, ouderlijk gezag, voogdij, hoe zit het eigenlijk?

Erkenning Wanneer je als man getrouwd bent of geregistreerd partnerschap hebt met de moeder van de ongeboren baby ben je automatisch (wettelijk) de vader. In andere gevallen kun je het kind erkennen. Bij erkenning wordt je als man de juridische ouder van het kind. Je krijgt...