Menu

Informatie

Verloskundigenpraktijk Enkhuizen & Andijk | Ademhaling
1823
post-template-default,single,single-post,postid-1823,single-format-standard,eltd-core-1.0.3,ajax_fade,page_not_loaded,,borderland-ver-1.12, vertical_menu_with_scroll,smooth_scroll,side_menu_slide_with_content,width_470,paspartu_enabled,paspartu_on_top_fixed,paspartu_on_bottom_fixed,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive
 

Ademhaling

Ademhaling

In de zwangerschap verandert de ademhaling. Tijdens de zwangerschap neemt de totale hoeveelheid lucht (ademminuutvolume) die door je longen gaat toe. Het aantal keer ademen per minuut blijft gelijk. Je longen kunnen door een hogere stand van je middenrif (door de groei van de baarmoeder) meer lucht opnemen. Dit is om meer zuurstof op te nemen voor je kindje, maar ook de afvalstoffen die je kindje veroorzaakt weer af te kunnen voeren (door uitademing). Deze veranderingen in je ademhaling kunnen soms kortademigheid, hyperventilatie, duizeligheid en/of een gevoel van benauwdheid geven. Belangrijk is dan om je te focussen op je ademhaling en deze juist rustig te houden.

 

Advies:

Een rustige lage buikademhaling zorg voor de beste opname van zuurstof. Hierdoor voel je je minder duizelig of slap en een rustige/lage buikademhaling voorkomt hyperventilatie.